Anne Peters

Meal Prep für Anfänger: So planst und startest du richtig

Einleitung Der Alltag ist oft stressig, und gesugesunde ErnäErnährung bleibt dabei schnell auf der Strecke. Genau hier kommt Meal Prep ins Spiel: Du bereitest Mahlzeiten für mehrere Tage vor, sparst Z…

weiterlesen →

Abnehmen ohne Hunger: 10 Tipps, die wirklich funktionieren

Einleitung Viele Menschen scheitern beim Abnehmen, weil sie ständig hungrig sind – und Hunger führt oft zu Frust, Heißhungerattacken und schließlich dazu, dass wir aufgeben. Aber: Abnehmen muss nicht …

weiterlesen →

Gesunder Wochenplan + Einkaufsliste

Einleitung Viele Menschen wünschen sich eine gesündere Ernährung, scheitern aber oft am hektischen Alltag, der fehlenden Planung oder dem Gefühl, dass gesunde Küche kompliziert sein muss. Ein Wochenpl…

weiterlesen →

Abnehmen trotz Stress: Tipps, um erfolgreich Gewicht zu verlieren

Einleitung Viele Menschen kennen das Problem: Der Alltag ist vollgepackt mit Arbeit, Familie, Terminen – und das Abnehmen rutscht immer wieder nach hinten. Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Stimm…

weiterlesen →

7 Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen (und schmecken!)

Einleitung Viele Menschen scheitern beim Abnehmen nicht daran, dass sie zu wenig wissen, sondern daran, dass sie denken, sie müssten hungern oder verzichten. Dabei gibt es viele Lebensmittel, die leck…

weiterlesen →

10-Minuten-Workout für zuhause – ganz ohne Geräte

Du hast wenig Zeit, willst fitter werden – aber dir fehlt die Zeit für’s Fitnessstudio? Dann ist dieses 10-Minuten-Workout wie für dich gemacht. Du brauchst keine Geräte, kein Abo, keinen Trainer. Nur…

weiterlesen →

Bauchfett loswerden – Diese 15 Tipps lassen es schmelzen

Einleitung Bauchfett loswerden – für viele ist das ein wichtiges Ziel, weil es nicht nur die Optik betrifft, sondern auch die Gesundheit. Viszerales Bauchfett umschließt innere Organe und ist eng mit …

weiterlesen →

15 Lebensmittel gegen Bauchfett – Erreiche einen flacher Bauch durch diese Nahrungsmittel

Ein flacher, straffer Bauch ist ein Wunsch vieler Menschen, denn Bauchfett kann oft hartnäckig sein. Obwohl gezieltes Abnehmen am Bauch nicht möglich ist, gibt es dennoch Lebensmittel, die dir helfen …

weiterlesen →

Bauchfett verlieren: 28-Tage-Programm für einen flachen Bauch

Bauch Total: Dein Schlüssel um Bauchfett zu verlieren und einem flachen Bauch zu bekommen! Hast du schon einmal davon geträumt, einen straffen und durchtrainierten Bauch zu haben, der nicht nur gut…

weiterlesen →

Yoga für Anfänger: Dein Einstieg in Balance und Entspannung

Einleitung Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Übung – es ist eine Reise zur inneren Balance und Harmonie. Für Anfänger mag der Einstieg in die Welt des Yoga zunächst überwältigend erscheinen,…

weiterlesen →

Rohkost entdecken: Mehr Energie mit 1.600+ veganen Rezepten

Was Wäre Wenn… Du in wenigen Wochen deine Ernährung so umstellst, dass dir unbegrenzt Kraft,Energie und Lebensfreude zur Verfügung steht? Du dich wieder fühlen würdest wie ein Kind und das Leben wied…

weiterlesen →

Schnell einschlafen: 5 Tricks für besseren, tieferen Schlaf

Es kann mitunter herausfordernd sein, schnell einzuschlafen. Unnötige Gedanken belasten den Geist, Rückenschmerzen treten auf, und die Geduld schwindet, während man sehnsüchtig auf den nächsten Morgen…

weiterlesen →

ÜBER DIE AUTORIN

Anne Peters

Anne Peters ist Expertin im Bereich Fitness, Ernährung und Abnehmen und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen sie ihr Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über ihre Expertise.

* Die Links, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind sogenannte Affiliate-Links. Solltest du auf einen derartigen Link klicken und dann etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich erhöht sich der Preis dadurch nicht und du unterstützt damit mein Projekt. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst verwende und weiterempfehlen kann. Danke für deine Unterstützung!

Mehr Achtsamkeit & Entspannung - Hatha Yoga Präventionskurs

Jetzt anmelden!